Святкове свято, барбекю в країні, традиційні пироги бабусі – здається, що такі ритуали об’єднують сім’ю. Але що робити, якщо вони пережили самі? Якщо за ними більше немає близькості? Як визначити, коли потрібні ритуали, і коли настав час відмовитися від них, ми маємо справу з сімейним психотерапевтом Олександрою Кабалевська.
Що ми уявляємо, коли чуємо фразу "ідеальна родина"? Тато, мама, діти та бабуся за одним столом, посмішками, розмовами, подарунками, святом. Кульки або ялинки, пироги, щасливі обличчя та яскраві наряди. Однак не завжди традиційні збори в сімейному колі супроводжуються радісним сміхом та всебічною любов’ю. Часто єдність членів сім’ї – лише видимість. Тож як ви можете зрозуміти, чи відмовитися від ритуалу чи продовжувати збиратися разом?
5 ознак корисних ритуалів
1. Радість
Основна ознака полягає в тому, що сімейний ритуал потрібен і корисний для всієї родини. Звичайно, за умови, що радість переживає не лише організатор та натхненник, але й інші родичі. Незалежно від того, чи говоримо ми про розрізання гарбуза, щоденну вечерю або осінні ремесла з каштанів – ця дія повинна бути бажаною для всіх її учасників.
Якщо мати радісно збирає каштани однією рукою, інша плетіння мережива з гарбуза з ножем і фантазією, а діти та тато дивляться на годинник з тугою, то це не про ритуал, а про приємне хобі мами, яке мимоволі включає решту. Якщо це саме ваш випадок, то вам не слід дотримуватися такої схеми, краще відпустити домогосподарство до волі. Хто знає, раптом з’явиться новий ритуал – наприклад, звичайна сімейна виставка талантів.
2. Справжність
Ритуал корисний, коли він підходить до конкретної родини. Коли головне – це не яскрава картина в соціальних мережах, не громадськість, а щире бажання зробити щось разом. Дуже важливо не переслідувати ритуали заради красивих фотографій або позначки "зроблено" у контрольному списку. Ритуали стають корисними, коли вся родина вірить у них, коли їм подобається і близькі до всіх. І тут важливо бути чесним з вами. Визнайте, що настав час переглянути захоплення чи традиції.
Наприклад, чоловік, створивши сім’ю, мріяв, що незабаром у нього буде сина, з яким вони побачили, суворі та спрацьовують у байдарках. Але дівчина народилася, і він несподівано виявив, що він насправді не любить бачити і планувати. Але він любить організовувати кулінарні майстерні заняття, тож тепер спільна підготовка вечері чи сніданку – приємний сімейний ритуал.
3. Своєчасність
Сімейний ритуал не може бути відірваний софт виагра з практичного життя сім’ї і повинен відповідати етапі, на якому знаходиться сім’я. Наприклад, колись довгий час молодих подружжя бездітних щоп’ятниці ходив відвідувати друзів, щоб грати в мафію та інші настільні ігри до ранку.
А потім у них були близнюки, і традиція повинна була відмовитися. Але, щоб не втратити близькість, почуття єдності, молоді та свободи, вони знайшли можливість організувати спільні сніданки з тими ж друзями в центрі міста, але без дітей, з якими бабуся чи няня погодилися сидіти пару годин.
4. Гнучкість
Ритуали мають корисну властивість збагачення життя сім’ї, вони можуть дати відчуття емоційної близькості. Але для цього вони повинні бути вплетені в сімейне життя. Наприклад, син зламав ногу, і не вдалося дивитись Starfall. Така неприємність не стане трагедією, якщо ви практикуєте гнучкий підхід до ритуалів.
Зрештою, ви можете влаштувати проекцію зоряного неба на стелі, розкинути ковдри на підлогу і розповісти один одного жахливі історії. Важливо пам’ятати, чому сім’я потребує цього конкретного ритуалу, щоб мати можливість, якщо потрібно, придумати щось інше, але не менш цікаве.
5. Передчуття
Можливо, це один з головних показників ритуалу, корисного для сім’ї – він чекає всієї родини, він є цінним і значущим для всіх. Якщо вони чекають його, це означає, швидше за все, він не замінює інших завдань та переваг, працюючи над емоційною близькістю сім’ї та її розвитку на нинішній стадії. Отже, якщо вам потрібно перевірити ритуал на користь, запитайте себе та членів своєї родини, які традиції приділяють більше радості та що ви очікуєте з особливим задоволенням.
5 ознаки шкідливих ритуалів
1. Необхідність
Одна річ кинутись до бабусі до млинців у неділю, до неї зовсім інше, бо це потрібно. Як результат, родичі, які не витримують один одного, збираються за столом, але зобов’язані відвідати свою маленьку Голгофу. Вони клянуться, згадують накопичені претензії один до одного, навряд чи чекають, коли муки закінчиться, і ви можете повернутися додому. Що робити? Якщо ви не можете обійтися без відвідування бабусі, ви можете змінити композицію та регулярність відвідувань, наприклад, подорожувати в різні дні, з тими, хто вам приємним, або навіть спробувати замінити зустрічі на телефонні дзвінки.
2. Заміщення
Якщо сім’я має ритуали для всіх випадків, а скасування будь -якого з них є катастрофою, це тривожний знак. Цілком можливо, що сім’я чіпляється за ритуали, тому що вони є єдиним, що тримає всіх разом. Що робити? Проведіть аудит ритуалів, збільшуйте час вільного дозвілля, а в деяких випадках ви можете піти на зустріч з психологом, щоб з’ясувати, які отвори у стосунках, які ви намагаєтесь виправити з ритуалами.
3. Міфологізація
Трапляється, що ритуали працюють не над традиціями та цінностями сім’ї, а створити про вас якийсь образ чи легенду. Наприклад, обов’язкова новорічна фотосесія, яка половина родини переходить до страти, а іншій половині вдається сваритися на тему того, хто повинен стояти і як посміхнутися, і "чому Петро знову не в картуванні, як вони погоджувались".
Якщо ритуальна фотосесія робиться лише для того, щоб розмістити фотографії в соціальних мережах і переконати всіх і себе, що у вас є все, як люди, то такий ритуал шкідливий. Що робити? Перевірте себе на радість – ви б зробили цю фотосесію, якби вам не потрібно було демонструвати результат широкої публіки? І хто в цьому випадку одержувач ритуалу – ви або невідомий зовнішній цензора? Якщо відповідь негативна на перше запитання, а одержувач ритуалу – це не ви, знайдіть заміну, яку вам сподобається вся родина.
4. Репресія
Ритуал – це добровільна справа. Тому каральні заходи, обурення та скандали за невдачу – це не найкращий спосіб зберегти традицію. Якщо доросла дочка виїжджає відсвяткувати новий рік з друзями, замість того. Швидше за все, це знак того, що попередній ритуал не підходить для всіх. Ви не повинні позбавляти підлітка кишенькових грошей за це, набагато краще змінити сам ритуал.
5. Інертність
Не чіплятися за звичайні ритуали просто для того, щоб їх зберегти. Якщо п’ять -річних дітей із задоволенням клеюють гірлянди з батьками протягом різних випадків, то діти 18 років рідко роблять це з однаковим ентузіазмом. Тому для того, щоб не пропустити момент, варто час від часу переглядати концепцію ритуалів.
Необхідно не зберегти сам ритуал, а ідею, яку він несе в собі. Якщо головне – провести час разом, то ви можете замінити створення гірлянд на збірку сімейної газети, готуючи остаточний фотоальбом, катання на лижах, таємний Санта,. Або нехай члени сім’ї повністю перейдуть у безкоштовне плавання, і через деякий час збираються разом і скажуть один одному, хто готувався до свята.